Septembre est là et les congés d’été s’achèvent. Réveil, rentrée difficile, boîte mail saturé, nostalgie des cocotiers ou des balades en mer au large de la côté ouest…Aucun doute : comme 75% des Français, vous souffrez du spleen post-vacances.
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3-4 jours avant le retour au bureau : réamorcez
Barbecues tardifs, grasses matinées, siestes au soleil : votre horloge biologique s’est mise à l’heure d’été ? Pour éviter les pannes d’oreiller, essayez de vous coucher tôt. Mais aussi de vous réconcilier avec votre réveil quelques jours avant votre rentrée professionnelle. Revenir au bureau un jeudi ou vendredi peut aussi être une bonne façon d’amortir le choc. La perspective de week-end aidant.
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Gérer le blues de la rentrée
Finis le farniente et la dolce vita, désormais place au travail, à la routine, aux heures passées dans les transports…La reprise du travail après les congés d’été est parfois difficile. Et elle s’accompagne souvent d’un petit coup de blues. Il y a un deuil des vacances à faire mais il faut se dire que l’on va y arriver, car on y arrive chaque année. Pour se démobiliser et se réadapter, l’idéal est de se donner des objectifs modestes au début.
L’intérêt ? Amorcer la pompe et nous permettre de nous sentir bien puisqu’on accomplit des choses. Qui dit rentrée, dit souvent période de rush de reprise des dossiers, des réunions, des projets…Une effervescence qui contraste avec l’oisiveté si agréable des vacances. Une source de stress aussi. Il faut trier ce qui est urgent et important de, ce qui l’est moins, ou pas du tout. Le mot d’ordre pour combattre la pression ? Hiérarchiser. Les tâches, les priorités…Etablir un rétroplanning peut être une bonne idée : on fait une liste de ce qu’on doit avoir fini pour le milieu, puis pour la fin du mois.
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Préparer le jour de la rentrée
Certains recommencent en milieu de semaine, d’autres lisent tous leurs mails la veille de la rentrée, d’autres encore rentrent au dernier moment. A chacun sa stratégie pour appréhender la reprise du travail. La rentrée est aussi un moment propice pour les bonnes résolutions. C’est l’occasion donc, de définir ses priorités pour l’année qui débute. Réfléchissez à ce que vous avez envie d’accomplir au boulot, pourquoi pas établir une petite to do list pour la première journée.
L’idée est de planifier deux ou trois choses à faire en rentrant et cela peut inclure un moment de plaisir. Si vous êtes parti en congés en laissant tout en plan, profitez des premiers jours de reprise pour ranger un peu. Tri des papiers, classement des dossiers, faire de la place sur son disque dur…On peut notamment prendre l’initiative d’aller parler avec son chef. En partant de l’évocation des vacances de chacun, c’est l’occasion de faire un point, de façon informelle sur l’année à venir.
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Le jour de la rentrée : dédramatisez
Au travail comme pour la baignade, il faut plonger progressivement. Pas la peine de démarrer pied au plancher avec une réunion de rentrée solennelle et austère. Un débriefing informel entre 2 anecdotes estivales à la machine à café ou lors d’une pause déjeuner, vous permettra de remettre le pied à l’étrier en douceur. Gardez en tête que vos collègues aussi auraient sans doute préférés rester dans un hamac. Continuez à cultiver les plaisirs des congés. Savourez des apéritifs en terrasse, prendre le temps de partager, en couple ou en famille, de bons petits déjeuners, marcher pour se rendre au travail…La rentrée ne sonne pas le glas de tous les plaisirs que l’on s’octroyait en vacances. Au contraire. Il est important de prendre du temps pour soi et ne pas faire l’impasse sur les moments de détente, surtout la semaine de reprise.
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Prioriser ses tâches
Quand on rentre de plusieurs semaines de vacances, il n’est pas rare d’avoir l’impression d’être complètement noyé par les tâches à accomplir dès son retour. Pas de panique, la clé pour ne pas s’éparpiller est de hiérarchiser. Avant toute chose, accordez-vous du temps pour lister toutes les tâches que vous avez à faire, ainsi que leur caractère d’urgence. Fixez-vous des objectifs et astreignez-vous à fixer des dates limites réalistes pour chacun d’entre eux. Une fois que vous avez un plan d’action, pour être le plus efficace possible, ne réalisez qu’une seule tâche à la fois. Procédez de la même façon pour dérouler vos mails : classez-les en fonction de leur urgence de traitement, et ne répondez qu’aux mails prioritaires pour commencer.
Le saviez-vous ? Pour être pertinents, les objectifs que vous vous fixez doivent être SMART: Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réalisable, Temporel.
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Garder de bonnes habitudes des vacances
Et ces bonnes habitudes nées lors des vacances, nous pouvons aussi les appliquer à notre monde professionnel. Pendant l’été nous avons ralenti, déconnecté, pris notre temps…Des attitudes qui ne peuvent qu’être bénéfiques dans notre travail. On ne se sent donc maître de notre agenda mais en permanence en réaction à quelque chose.
Alors pourquoi ne pas essayer d’inviter un peu de « slow » dans notre travail ?
De ralentir pour mieux faire, de prendre des pauses, d’instaurer davantage de moments de convivialité avec ses collègues et plus de meetings. Il n’y a pas que le travail dans la vie. Rentrée de congés, vos batteries sont rechargées jusqu’au prochaines vacances si tout va bien. Encore faut-il ne pas griller votre énergie trop vite, en la mettant uniquement au service de votre travail, de votre équipe, de vos clients…
Les vacances vous ont également permis de reprendre une meilleure hygiène de vie : sport, alimentation saine, sommeil…Autant de bonnes habitudes à conserver une fois le chemin du bureau retrouvé. Aller travailler en vélo, descendre une station de métro avant la vôtre ou jogging dominical : la rentrée n’est donc pas une excuse pour oublier les bonnes résolutions prises pendants l’été.
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